FEEL GOOD

Une bouffée de relaxation 

AVEC JULIE

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Julie LAURENT-MAROTTE

Tout d'abord, coach breveté d'état en fitness, musculation, Pilates et Natation, Julie enseigne ensuite pendant plus de vingt ans auprès de publics variés dans les plus belles salle Parisienne (Klay, Kenclub, Blanche, Brach...). Elle comprend très vite les liens qui unissent le corps et l'esprit. En parallèle, elle devient donc Sophrologue, Sophro-Analyste, Thérapeute psycho-corporelle et, Spécialiste en développement personnel.

Passionnée par les livres qu'elle collectionne autant qu'elle les dévore, elle creuse régulièrement ces liens intimes entre le corps et l'esprit pour faire prendre conscience à ceux qui lui font confiance de l'importance de ces éléments dans un équilibre physique et psychique.

Auteure de deux ouvrages chez Larousse, animatrice bénévole sur les réseaux sociaux pendant la période de confinement, Julie intervient en entreprise, à domicile et en cabinet.

LA SOPHRO-MÉDIATION, C'EST QUOI ?

La Sophrologie-méditation, est un combo d'exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation inspirés de la Sophrologie et de la méditation.

D'après Alfonso Caycedo, son fondateur, la Sophrologie est avant tout une véritable "pédagogie de l'existence". Elle vise à dynamiser de façon positive nos qualités et nos ressources. Le terme Sophrologie vient du Grec: sos qui signifie harmonie/équilibre, phren qui signifie esprit/conscience, et logos, science/étude.

 

Quant à la méditation, dans la tradition Bouddhiste, elle est définie comme un moyen de connaissance de soi. Il s'agit bien de changer notre façon de connaître les choses et nous-même, en posant un regard neuf sur nos fonctionnements. Méditer, c'est d'abord accueillir les mouvements de l'esprit mais c'est aussi, pour moi, une façon de vivre sa vie.

 

La pratique régulière de la Sophrologie-méditation vous permettra d'accepter les situations en sachant prendre du recul, d'être en cohérence avec vos valeurs de vie, de renforcer votre confiance en vous, de gérer le stress au quotidien, en bref de trouver une douceur de vivre.

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